Ai mà không muốn có một mái tóc dài và đẹp? Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, họ rất mong muốn sở hữu một mái tóc khỏe, dài và óng mượt. Khi bị rụng tóc, nhiều người tìm đến phương pháp hóa trị để kích thích mọc tóc nhưng đôi khi hiệu quả lại không lý tưởng. Magforwomen đã đưa ra nhiều phương pháp giúp tóc mọc nhanh, khỏe và dày một cách tự nhiên.

1. Giảm căng thẳng

Căng thẳng cảm xúc có thể hủy hoại sức khỏe của bạn. Do đó, giảm căng thẳng có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Căng thẳng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Cảm xúc đè nén, lo lắng và không hài lòng với nhiều thứ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc mà còn là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Đây là lý do tại sao bạn nên tìm một trong những cách để giảm bớt căng thẳng của cuộc sống.

Duy trì sức khỏe là điều kiện cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh. Nhiếp ảnh: Magforwomen .

2. Chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng tốt đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tốc độ phát triển của tóc. Đảm bảo bổ sung nhiều protein, vitamin, khoáng chất và nước trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm như thịt gà, gà tây, cá, trứng, các sản phẩm từ đậu nành, rau bina, sô cô la đen và hạt bí ngô rất giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng sắt giúp vận chuyển oxy trong máu từ chân đến các nang tóc. Kẽm giúp các mô lành lại và đảm bảo rằng các tuyến bã nhờn xung quanh nang lông hoạt động bình thường. Vitamin C là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Việc thiếu những chất này sẽ khiến tóc bạn giòn, dễ gãy.

Ngoài ra, cần duy trì chương trình tập thể dục đều đặn, uống ít nhất 2 lít mỗi ngày.

3. Ngủ đủ giấc điều chỉnh mức độ melatonin và cortisol của cơ thể, đồng thời đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tự động giảm một số quá trình “phụ”, chẳng hạn như mọc tóc, để tiết kiệm năng lượng cho các chức năng chính của cơ thể. Do đó, nếu muốn có mái tóc dày và khỏe, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

4. Chú ý đến sức khỏe của bạn

bị thương hoặc vừa trải qua phẫu thuật? Tóc của bạn sẽ không mọc tạm thời. Vì cơ thể ưu tiên việc chữa lành những tổn thương này, bạn có thể mong đợi tóc mình mọc lên chỉ sau 3 tháng. Ngoài ra, thiếu máu và tuyến giáp hoạt động bất thường cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của tóc.

5. Không gội đầu quá nhiều – nhiều người cho rằng gội đầu hàng ngày sẽ kích thích tóc mọc nhanh và dễ dàng hơn. Đây là một sự hiểu lầm. Thực tế, nếu bạn gội đầu bằng nước nóng quá nhiều lần, quá nhiều, độ ẩm trong nang tóc sẽ bị hút hết, để lại tóc khô, thô và dễ gãy.

6. Gội đầu bằng dầu tự nhiên – Dầu giúp tóc giữ độ ẩm, bóng và sáng. Dầu jojoba, dầu dừa, dầu ô liu, oải hương, hương thảo và các loại dầu khác có thể giúp tóc bạn mọc nhanh hơn. Tùy theo lựa chọn và sở thích của bạn, làm ấm dầu một chút trước khi gội đầu và massage da đầu theo chuyển động tròn. Thói quen gội đầu bằng dầu tự nhiên sẽ mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc cho bạn.

7. Sử dụng hỗn hợp lô hội, rượu mạnh và trứng – bạn sẽ ngạc nhiên về tác dụng của hỗn hợp này đối với mái tóc của mình. Lấy nước ép nha đam tươi, trộn với trứng và một chút rượu mạnh rồi thoa hỗn hợp lên da đầu trong ít nhất một giờ. Tóc sẽ trở nên mềm hơn và mọc nhanh hơn.

8. Làm mặt nạ khoai tây cho tóc

chỉ với 3 củ khoai tây, một lòng đỏ trứng gà và một chút mật ong là bạn có thể mang đến cho bạn một hỗn hợp mặt nạ dưỡng tóc phong phú. Lòng đỏ trứng gà và mật ong sẽ giúp tăng độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và sáng hơn. Bạn có thể dùng thêm nước ép khoai tây, sẽ cung cấp thêm nhiều vitamin quan trọng để nuôi dưỡng tóc.

Thi Tran (phù thủy)