Trong 10 năm qua, tỷ lệ béo phì ở Anh đã tăng gấp đôi. Các cơ quan y tế của đất nước đã kêu gọi thành lập khẩn cấp một lực lượng đặc biệt để giúp giải quyết vấn đề này.

Giáo sư Mike Kelly, Giám đốc Viện Vệ sinh và Sức khỏe (Nguyên tắc chung của NICE để duy trì cân nặng hợp lý là việc bổ sung năng lượng từ thực phẩm và đồ uống sẽ không vượt quá năng lượng tiêu thụ trong các hoạt động hàng ngày. “Chúng ta nên giảm thời gian xem TV, và Thay vì xem 2 tiếng mỗi ngày. Hãy đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế uống rượu “, giáo sư nói. Giảm thời gian xem TV có thể giảm béo phì. Ảnh: genconnect

Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên thường xuyên theo dõi cân nặng và hoạt động của mình – Tìm ra giải pháp phù hợp dựa trên các biện pháp thực tế để giúp duy trì cân nặng hợp lý. Thời gian không quá hai giờ .— Giảm chất béo trong thức ăn chiên, kẹo, pho mát và — ăn với trái cây, rau, thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, cá và dầu ô liu .— Tránh Tiêu thụ đồ uống có đường, có ga và đồ uống thể thao.

– Hạn chế đồ ăn nhanh .—— Hạn chế đồ uống có cồn và đồ uống có cồn khác. – Lê Phương (theo quy định của BBC) —