Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí JAMA Oncology khẳng định rằng lối sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ ung thư. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Song Mingyang của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết, ung thư có liên quan mật thiết đến lối sống, hay nói cách khác, chúng có quan hệ nhân quả. Nó được xác nhận bởi hai yếu tố: môi trường hoặc di truyền; phần còn lại là đột biến DNA ngẫu nhiên trong tế bào gốc. Tiến sĩ Song và cộng sự. Một đánh giá của hơn 130.000 người da trắng trong hai nghiên cứu dài hạn trước đó. Các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành hai nhóm theo lối sống của họ, được chia thành nhóm “nguy cơ thấp” và nhóm “nguy cơ cao”. Sau đó, họ nghiên cứu khả năng từng người trong mỗi nhóm phát triển ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang và một số bệnh ung thư khác. Tuy nhiên, họ không xem xét khả năng bị ung thư da và não để tránh phân biệt chủng tộc và màu da, vì những người tham gia nghiên cứu đều là người da trắng.

Kết quả cho thấy nhóm nguy cơ cao và nhóm nguy cơ thấp ít mắc bệnh hơn. Chết vì ung thư hơn nhóm nguy cơ cao. Chà, đây là chìa khóa. Những người thuộc nhóm nguy cơ thấp có 4 đặc điểm sau: 1. Người không hút thuốc: Cụ thể hơn, họ chưa từng hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động trong vòng 5 năm qua.

2. Họ không hút thuốc hay uống rượu và không uống có chừng mực. Điều này có nghĩa là phụ nữ uống không quá một loại rượu mỗi ngày. Đàn ông uống không quá hai ly mỗi ngày.

3. Chỉ số BMI của họ khỏe mạnh: nghĩa là chỉ số BMI của họ từ 18,5 đến 27,5. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh phân loại béo phì với chỉ số BMI trên 25.

4. Họ thường tập thể dục. Họ tập thể dục 75 phút hoặc 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần.