Là một hiện tượng phổ biến mà hầu như ai cũng quen thuộc, đau đầu khiến nhiều người xem nhẹ mà không biết rằng đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề nguy hiểm. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, hãy thử tham khảo những nguyên nhân dưới đây do “Sức khỏe phụ nữ” cung cấp để có biện pháp can thiệp và khắc phục kịp thời.
Căng thẳng
Căng thẳng là nguyên nhân chính gây đau đầu. Khi bị áp lực, một lượng hormone nhất định được tiết ra khiến cơ thể rơi vào trạng thái “chiến đấu”, từ đó làm căng các cơ và gây đau đầu. Để giảm đau và bảo vệ sức khỏe, hãy học cách kiểm soát căng thẳng.
Sử dụng giờ hạnh phúc của mèo để giảm căng thẳng
Hormone
Đối với phụ nữ, những thay đổi về lượng progesterone hàng tháng và estrogen ảnh hưởng đến tất cả các chức năng của cơ thể. Nó cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu trong ngày “đèn đỏ” của bạn kéo dài hơn 1 đến 2 ngày thì nhiều khả năng bạn đang bị rối loạn nội tiết tố và cần đi kiểm tra.
Huyết áp cao
Nhiều người ngạc nhiên rằng cơn đau đầu hàng ngày của tôi là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp. Trên thực tế, huyết áp cao làm tăng áp lực lên đầu, có thể dẫn đến đau mãn tính. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng cải thiện tình trạng này bằng cách dùng thuốc điều trị huyết áp cao hoặc thay đổi lối sống.
Các vấn đề về răng miệng
Sâu răng hoặc các vấn đề về răng miệng có thể gây đau đầu. Hiện tượng này được gọi là “cơn đau đến” và không phải là hiếm. Nếu bạn bị đau đầu dai dẳng, tốt nhất là bạn nên đi khám răng.
Mất ngủ
Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn muốn ăn vặt, tăng cân, giảm trí nhớ, mệt mỏi và thậm chí là đau đầu.
7 mẹo để có một giấc ngủ ngon
caffeine
một lượng nhỏ caffeine có thể khiến bạn không buồn ngủ, nhưng nhiều caffeine hơn có thể gây hại cho đầu của bạn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn nên dừng hoặc giảm lượng caffeine để xem cơn đau có nhẹ hay không.
Xem thêm: Ưu nhược điểm của cà phê
Rượu – Không chỉ say mà rượu rẻ tiền cũng có thể gây đau đầu. Các chuyên gia khuyên rằng nếu muốn uống nên chọn những sản phẩm cao cấp.
Những lý do không nên uống rượu
Thức ăn
Đối với một số người, hàng thật có thể gây đau đầu. Phổ biến nhất là thực phẩm chế biến sẵn và pho mát.
Dị ứng
Những người nhạy cảm hoặc dị ứng với mùi, vị nhẹ hoặc vị dễ bị đau đầu. Điều quan trọng là phải ghi lại chi tiết cuộc tấn công để xác định nguyên nhân.
Các bệnh tự miễn
Có nhiều loại đau đầu cảnh báo tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh đa hình, bệnh xơ cứng, bệnh lupus, viêm khớp và tổn thương thần kinh. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị bệnh, bạn nên đi khám ngay lập tức.
Công việc
Thường đau đầu liên quan đến công việc. Nếu phải giữ cơ thể quá lâu, điều này không chỉ liên quan đến căng thẳng mà nghề nghiệp của bạn cũng có thể khiến bạn đau đầu. Lời khuyên dành cho bạn là hãy tận dụng mọi cơ hội để đứng dậy và đi dạo.
Điện thoại
Nhìn xuống điện thoại quá nhiều có thể gây đau đầu do áp lực lên cổ và mắt. — -Hướng dẫn sử dụng điện thoại di động đúng cách
Minh Nguyen