Đệ nhất phu nhân Mỹ trực tiếp đến phòng tập thể dục hoặc phòng làm việc để xả stress. “Tập thể dục rất quan trọng đối với tôi, nó là một phương pháp chữa bệnh. Vì vậy, nếu tôi cảm thấy quá căng thẳng hoặc muốn ngã, tôi sẽ lấy iPod của mình và đến phòng tập thể dục với cô gái hoặc đạp xe trên Hồ Michigan”, cô nói.

Đệ nhất phu nhân trực tiếp đến phòng tập thể dục hoặc văn phòng để giải tỏa căng thẳng. “Tập thể dục rất quan trọng đối với tôi. Đó là một cách chữa bệnh. Vì vậy, nếu tôi cảm thấy quá căng thẳng hoặc sắp suy sụp, tôi sẽ đến phòng tập thể dục với các cô gái hoặc đạp xe trên hồ Michigan với các cô gái. Gia đình và Trẻ em là nhất “Hãy ngồi trên sàn với lũ trẻ trong vài giờ, hoặc tung tăng với lũ trẻ. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và thư thái khi được làm những điều mình thích. Tôi nghĩ mình không phải loại người cần bình tĩnh. Tôi hiếm khi im lặng “, bà mẹ 6 con cho biết. – – Nữ diễn viên nổi tiếng cho rằng dành thời gian cho gia đình và con cái là biện pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất.” Hãy ngồi trên sàn nhà với các con hàng giờ, hoặc tung tăng với lũ trẻ. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và thư thái khi được làm những điều mình thích. Tôi nghĩ mình không phải loại người cần bình tĩnh. Bà mẹ 6 con cho biết mình ít khi im lặng. -Lina Dunham nhấn mạnh tầm quan trọng của thiền định. “Thiền đưa tôi trở về con số không và nhắc tôi nhớ đến con người thật xứng đáng. Tôi nghĩ những thử thách về thể chất, thể chất và tham vọng khiến chúng ta mất tập trung. Nữ diễn viên nói:” Cuộc sống hiện đại và vành đai thiền định, có quá nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng ập đến, khiến tôi nhận ra tôi là ai và chúng tôi là gì. “Thiền cho phép tôi cân bằng bản thân và trở về nhà.” Lena Dunham nhấn mạnh tầm quan trọng của thiền. “Thiền đưa tôi trở về con số 0 và nhắc nhở tôi về những con người thực sự rất xứng đáng. Tôi nghĩ những thử thách về thể chất, thể chất và tham vọng khiến chúng ta mất tập trung. Nữ diễn viên cho biết: “Cuộc sống hiện đại và thiền định mang lại quá nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng, điều đó khiến tôi nhận ra mình là ai và chúng ta là gì.” “Thiền cho phép tôi cân bằng bản thân và trở về nhà” – Ca sĩ trẻ Demi Lovato nói: “Để mạnh mẽ chống chọi với sóng gió, bạn phải hiểu được sự cân bằng của mình. Tôi yêu công việc của mình, nên đôi khi không có ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân Khi tôi cần thời gian để ở bên khi nghĩ về gia đình, bạn bè và những người hâm mộ của mình- luôn ủng hộ và yêu thương tôi vô điều kiện, để tôi trở nên bình tĩnh và tập trung hơn. Khi có thể ăn tối cùng gia đình và bạn bè, Cố gắng làm quen với mọi người. Sau khi hát xong, thật tuyệt khi cơ hội đến với họ.Tôi yêu công việc của mình nên đôi khi không có ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân, khi cần thời gian, tôi nghĩ đến tôi Gia đình, bạn bè và người hâm mộ – họ luôn ủng hộ và yêu thương tôi vô điều kiện. Bằng cách này, tôi sẽ bình tĩnh và tập trung hơn, nếu có thể, tôi sẽ đi ăn cùng gia đình, bạn bè và cố gắng gặp gỡ những người bạn mới. Giống như một buổi biểu diễn ở Los Angeles Sau khi hát, tôi cũng tranh thủ chơi bowling với họ. Christina Ricci đã chọn cách thư giãn với thú cưng khi căng thẳng Nữ diễn viên hài hước cho biết: “Tôi chơi với chú cún. Âm nhạc và khiêu vũ rất vui nên tôi cố gắng không để ai nhìn thấy. “Christina Ricci chọn cách thư giãn với động vật khi gặp áp lực. Nữ diễn viên hài cho biết:” Tôi chơi nhạc và nhảy cùng chú cún, trông rất vui nên tôi cố gắng không để ai nhìn thấy.

Rose Kate Winslet của Titanic cố gắng kiểm soát mọi thứ Kate nói: “Tôi sẽ lên kế hoạch trước, như ai sẽ lấy chúng và ai sẽ đưa chúng đi. “Chúng tôi đặt những tấm thẻ, ghi chú và danh sách kiểm tra trên tủ lạnh và trong toàn bộ ngôi nhà. Đôi khi tôi cảm thấy như CIA.-Titanic trỗi dậy Kate Winslet (Kate Winslet) đang cố gắng kiểm soát mọi thứ. Kate nói:” Tôi sẽ lên kế hoạch trước, Giống như ai sẽ lấy chúng, ai sẽ lấy chúng. “Chúng tôi đặt những tấm thẻ, ghi chú và danh sách kiểm tra trên tủ lạnh và trong toàn bộ ngôi nhà. Đôi khi tôi cảm thấy mình giống như CIA vậy. -Madonna

Madonna hiểu hơn ai hết rằng đôi khi cần phải giải tỏa áp lực. Và đừng hãy nhớ áp lực. “Thực sựNào, tôi hét lên rất nhiều. Đôi khi tôi có thể đối phó, nhưng đôi khi tôi không thể. Thành thật mà nói, các siêu sao nhạc pop.

Madonna

Madonna hiểu hơn ai hết rằng cần phải xả stress thay vì nhớ về stress. Ngôi sao nhạc pop thật thà, “Thật ra, tôi la… Đôi khi tôi đối phó được, nhưng đôi khi tôi không thể”

Minh Nguyen (Theo Marie Claire)