Mùa thu là thời điểm mọi người rất dễ mắc bệnh viêm họng. Theo người dân, nguyên nhân đầu tiên dẫn đến hiện tượng này là do thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể con người không kịp thích nghi, từ đó ảnh hưởng đến cơ quan hô hấp.

Ngoài ra, thói quen này còn kèm theo thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học như hút thuốc lá, thường xuyên uống cà phê, ăn nhiều đồ đông lạnh, chiên rán khó tiêu cũng có thể gây viêm họng.

Ngoài những lý do trên, mệt mỏi cũng sẽ làm giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ bị viêm họng.

Ảnh: Prozeny .

Để tránh bị viêm họng vào mùa thu, trước tiên bạn phải ăn đủ ba bữa một ngày. Không ăn quá no vào ban đêm, ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, tránh hút thuốc và ăn thức ăn cay.

Bạn nên uống ít nhất hai lít nước khoáng mỗi ngày để cơ thể luôn hoạt động. Chú ý bổ sung khoáng chất trong rau thường xuyên, chẳng hạn như nấm và bông cải xanh.

Thứ hai, chúng ta phải tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng, dị ứng, không có lợi cho cổ họng. Xây dựng thói quen súc miệng bằng nước muối để giảm sưng và đau cổ họng.

Thứ ba, nếu bạn đang điều trị viêm họng hạt thì nên tuân theo chỉ định của bác sĩ và tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống. — Ruan Xuan