Khi anh ấy gặp rất nhiều khó khăn, anh ấy phải căng ra để làm việc một cách hợp lý.

“Các vũ công thường cần luyện tập và vận động nhiều, những cơn đau này ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc”, Quang Đăng chia sẻ.

Vào tháng 5 năm 2018, Guang Dangdang đến một phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ở Thành phố Hồ Chí Minh để khám. Giám đốc lâm sàng, bác sĩ Paul D’Alfonso chẩn đoán bệnh nhân bị thoát vị cột sống L5, viêm gân và rách vai. Rất may là bệnh vẫn chưa bước sang giai đoạn nặng và vẫn có thể khỏi nếu điều trị bảo tồn.

Theo Tiến sĩ Paul de Alfonso, nghề vũ công đòi hỏi phải tập thể dục và vận động cơ thể. . . Hầu hết người bệnh không có thời gian nghỉ ngơi và điều trị đúng cách dẫn đến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.

“Đối với Kuang Dang, các cơ xung quanh khu vực bị thương rất căng. Đây là một phần của vấn đề. Bệnh nhân rất đau. Hai vai và cổ ở trạng thái như cũ. Bác sĩ nắn chỉnh cột sống để giảm căng thẳng , kết hợp xoa bóp và Vật lý trị liệu để điều trị cho Quang Đăng. Bản thân người bệnh phải thay đổi nhiều thói quen, lối sống, phương pháp tập luyện để giữ cho cột sống khỏe mạnh lâu dài. – – Bác sĩ Paul D Alfonso điều trị cho Quang Đăng. Ảnh: Jenny Trần

Sau khoảng 2 tháng điều trị 2-3 ngày / tuần, tình trạng của Guangdang đã được cải thiện đáng kể, có thể giảm đau, vận động thoải mái hơn, ngủ dậy không cảm thấy mệt mỏi. Anh ấy tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ, đi Đến phòng khám mỗi tháng một lần, điều chỉnh lối sống, tập thể dục để bản thân hồi phục hoàn toàn. Bác sĩ Paul khuyên mọi người nên thay đổi lối sống và phương pháp tập luyện để duy trì cột sống lâu dài và khỏe mạnh. Làm việc nhà Vui lòng tránh giữ tư thế quá lâu. Không cúi xuống hoặc xoay người gấp để lấy đồ, dọn dẹp nhà cửa hoặc mang vác vật nặng. Cố gắng sử dụng các cơ lớn (như cơ đùi) thay vì cơ lưng để giảm đau lưng .—— Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại di động trong thời gian dài. Nhân viên văn phòng nên bố trí khu vực làm việc thích hợp Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, nếu đang sử dụng laptop thì nên sử dụng bàn phím rời để giảm áp lực tay. Giới hạn tuyệt đối Công việc.

Thanh toán chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, hạn chế các thực phẩm dễ gây viêm nhiễm như thức ăn nhanh, rượu bia, thịt đỏ, thực phẩm chứa nhiều đường… bổ sung thực phẩm chức năng có lợi cho xương khớp như glucosamin. – Kuang Dang cho biết khi bị ốm, anh học cách hiểu hơn về sức khỏe và nhận ra tầm quan trọng của cột sống. Ban đầu anh cảm thấy rất buồn và tuyệt vọng vì nghĩ nhảy rất khó. – — “Khi cột sống của tôi bị chấn thương, tôi gần như chỉ muốn nằm xuống và hạn chế hoạt động. Chấn thương cột sống nặng gần như đồng nghĩa với việc phải từ bỏ đam mê “, Quang Đăng chia sẻ. Anh cho biết sẽ cố gắng hết sức để tránh điều xấu nhất, vì nhảy là lẽ sống của anh. Min Ge (Khắc Hưng hát) gây sốt thế giới. Điệu nhảy được chỉnh sửa qua sáu quy trình rửa tay tiêu chuẩn của Bộ Y tế, động tác dễ nghe, dễ hát và vũ đạo. Đầu tháng 12, anh đã giành giải “Biên đạo xuất sắc nhất” tại MAMA 2020. — – Quang Đăng sinh năm 1989, trước là thành viên nhóm Bước Nhảy, năm 2012 từng lọt vào chung kết “Thử thách cùng bước nhảy”, hợp tác với nhiều ca sĩ trong sản phẩm, các vũ công cũng thử sức biểu diễn và mở màn vũ đạo trung tâm. Vũ đoàn do anh thành lập- LifeDance- Từng tham gia cuộc thi Tìm kiếm tài năng châu Á- Lê Phương