Mang giày cao gót – Các nhà nghiên cứu đề xuất trên Tạp chí Thực hành lâm sàng quốc tế rằng phụ nữ đi giày cao gót thường khiến bàn chân mất thăng bằng, dễ dẫn đến bệnh cột sống. . Tác hại của thói quen này đã được chứng minh trong các nghiên cứu quy mô lớn trên toàn thế giới. Đi đi với cái chai. Sau khoảng 3 năm, các cơ này sẽ phát triển mạnh mẽ, chiếm ưu thế và mất đi sự cân bằng của đôi chân.

Dừng bữa sáng

Dừng bữa sáng là thói quen có hại cho cuộc sống của hầu hết mọi người. Các nhà khoa học cảnh báo rằng sau khi tất cả thực phẩm đã được tiêu thụ trong một đêm, buổi sáng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày học tập hoặc làm việc. Tốt nhất, mọi người nên dành ít nhất 15 phút thời gian ăn sáng để giúp cơ thể hấp thụ đủ năng lượng.

Bạn nên ăn một bữa sáng đầy đủ, tránh ăn ít để kích thích dạ dày và không ăn đủ để khiến bạn đói nhanh hơn. Ăn quá nhiều vào bữa trưa không tốt cho dạ dày và cơ thể của bạn. Để có được một dạ dày khỏe mạnh, hãy uống nhiều nước sau khi thức dậy và đợi trong 30 phút trước khi ăn sáng. Hãy ngồi xuống cẩn thận trước khi làm việc và kết thúc bữa ăn sáng.

Nước ép

Khi chiết xuất trái cây và rau quả dưới dạng nước uống, bạn đã loại bỏ hàm lượng chất xơ của chúng – các thành phần rất cần thiết, bạn phải duy trì cảm giác no và giữ an toàn. Bữa tiếp theo. Thứ chính bạn giữ là đường. Về cơ bản, chế độ ăn nhiều đường, ít protein có nghĩa là bạn thường xuyên bị đói, thay đổi tâm trạng và bạn không có nhiều năng lượng. Theo thời gian, bạn có thể mất bó cơ.

Rửa rau trong bồn

Hàm lượng vi khuẩn trong bồn rất cao, không phù hợp để rửa. Rau tươi hoặc thực phẩm, đặc biệt là dâu tây.

Uống ít nước

Vào mùa đông, cơ thể thường không khát như mùa hè. Tuy nhiên, trên thực tế, mọi người tập thể dục ít hơn vào mùa đông và các hoạt động bình thường của họ cũng bị hạn chế, vì vậy cơ thể sẽ không khát.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, mọi người nên uống ít nhất 2 lít, ngay cả trong mùa đông, uống nước mỗi ngày để giữ nước. Nếu anh ta không uống đủ nước, cơ thể anh ta sẽ bị mất nước, dẫn đến nhiều bệnh và các vấn đề về thận, bệnh đường tiêu hóa …

Hút thuốc

Thống kê cho thấy đục thủy tinh thể chiếm 20% số bệnh nhân hút thuốc. Hút thuốc gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự phá hủy collagen. Do hút thuốc, mắt dần yếu đi và đục thủy tinh thể. Không chỉ vậy, hút thuốc còn có thể gây hại cho các bộ phận khác, chẳng hạn như ung thư phổi, nhịp tim không đều … … cà phê trong tủ lạnh

Bạn có biết rằng kẻ thù của cà phê là l, độ ẩm, nhiệt và ánh sáng? Do đó, cách tốt nhất để lưu trữ cà phê là cất nó trong túi và buộc chắc chắn ở nơi thoáng khí. -Số và dép được đặt trong tủ kín – giày thường mang phấn hoa, bụi và vi khuẩn ở khắp mọi nơi. Do đó, thay vì đặt chúng trong tủ kín, không dễ để chúng có mùi dễ gây bệnh, nhưng để vi khuẩn dễ phát triển hơn, hãy đặt giày của bạn ở nơi khô ráo và thoáng mát.

Thị Trần