Bác sĩ Fan Fan cho biết, theo y học cổ truyền, bưởi có vị chua ngọt, lưu thông máu, nhuận tràng nhuận tràng, bổ sung máu, tắc động mạch não và giảm cân. ..

Bảo vệ não

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bưởi có chứa flavonoid, có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Flavonoid giúp tăng cường mạch máu và loại bỏ viêm trong cơ thể. Do đó, khi bạn ăn bưởi, nó sẽ có tác dụng tốt trong việc bảo vệ não, ngăn ngừa xuất huyết não và đột quỵ.

Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh

Nếu bạn ăn bưởi mỗi ngày, bạn có thể giảm cholesterol và chất béo trung tính. Quan trọng nhất, bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vì vậy nó rất tốt cho tim mạch.

Cải thiện tình trạng thể chất của bạn

Ăn bưởi có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi và sắt, do đó giúp cơ thể duy trì sức khỏe. , Xương khỏe. Bưởi cũng chứa vitamin B11 (axit folic), rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Bưởi có thể hàn và không thích hợp cho người bị tiêu chảy và đau bụng. Ảnh: búohoisisong .

giảm cân

Bưởi chứa các chất hiệu quả giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và giúp giảm mỡ tự nhiên. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn một nửa quả bưởi trước bữa ăn mỗi ngày trong 12 tuần trở lên, có thể rất hiệu quả trong việc giảm béo.

Giảm bệnh tiểu đường

Bưởi có vị đắng. Đặc biệt, chất có vị đắng giúp điều trị bệnh tiểu đường và giúp cơ thể nhạy cảm với insulin. Bệnh nhân tiểu đường thường xuyên ăn bưởi có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh nghiêm trọng và các biến chứng nguy hiểm. -Làm sạch các đốm da và giúp làm săn chắc da

Bưởi da liễu rất giàu vitamin C, có thể làm giảm hiệu quả các đốm đồi mồi trên da. Bưởi rất giàu vitamin C, vì vậy nó không chỉ có thể loại bỏ các đốm đen mà còn làm cho làn da mịn màng và duy trì tình trạng tốt nhất. Tác dụng này được cho là do sự hiện diện của vitamin C, rất cần thiết cho sự hình thành collagen. Đặc biệt đối với phụ nữ, ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và tăng tốc độ lão hóa.

Ai không nên ăn bưởi?

Theo Đông y, bưởi lạnh, vì vậy không nên ăn mối hàn của lá lách. Loại quả này cũng có thể gây tiêu chảy, không phù hợp với người bị tiêu chảy thường xuyên, đi phân lỏng và đau bụng. Bưởi có vị chua, và đờm có chất làm se và lạnh. Những người già và có quá nhiều đờm không nên ăn nó.