Tình trạng đau đớn này không biến mất cả ngày và Fengyou cảm thấy nhẹ nhõm. Tôi là loại bệnh gì? (Đốc gia).

Công việc: Sức khỏe.

Trả lời:

Xin chào,

Theo hướng dẫn trên, bạn rất có khả năng mắc hội chứng đau vai. Đây là một bệnh phổ biến mà nhân viên văn phòng thường ngồi, làm việc không ngừng nghỉ và không ngồi trong thời gian dài. Mức độ đau cổ và vai khác nhau. Mức độ đau nhẹ chỉ là ngắn ngủi. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau sẽ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần.

Đau cổ và cổ nhẹ sẽ tự biến mất mà không cần điều trị. Một mức độ cao hơn phải được điều trị bằng cách thay đổi hành vi và lối sống. Bệnh nhân phải giảm khối lượng công việc và thời gian ngồi lâu. Họ có thể thay đổi tư thế trong khoảng 30 phút. giảm áp lực. Bởi vì làm việc nhiều giờ gây áp lực lên dây chằng và đặt chúng dưới áp lực trong một thời gian dài, gây viêm và đau. Nặng hơn có thể bị tê.

Bạn cũng nên tránh ngồi quá nhiều. Lái xe đường dài có thể gây áp lực lên cột sống, gân và dây chằng, vì vậy bạn phải tăng cường nghỉ ngơi để thư giãn các cơ và dây chằng. Nằm trên các bề mặt phẳng như võng và ghế thay vì bề mặt cong, nệm quá mềm và lỏng cũng có thể gây đau. Phải có nệm chắc chắn hoặc không có nệm. Gối nên được chọn ở độ cao thích hợp, khoảng 8 đến 10 cm. Gối quá cao hoặc không có gối cũng có thể gây áp lực lớn lên dây chằng cổ tử cung và gây đau nhiều hơn.

Nếu cơn đau kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chấn thương chỉnh hình hoặc viêm xương khớp. Bác sĩ sẽ kiểm tra và kê đơn thuốc để giúp bạn phục hồi nhanh chóng và tránh các biến chứng trong tương lai. Y học thành phố HCM