Lối sống dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe có thể phòng ngừa được, từ ung thư đến bệnh tim mạch. Bây giờ, các nhà khoa học Úc tin rằng một số yếu tố bị bỏ quên, chẳng hạn như ngồi, cũng làm tăng nguy cơ tử vong, theo báo cáo thời gian.

Ảnh: Science Alert .

Trong một nghiên cứu được công bố trên PLOS Medicine, tác giả đã theo dõi 231.048 tình nguyện viên 45 tuổi hút thuốc, uống, ăn, tập thể dục, thời gian ngồi và ngủ. 6 năm nghiên cứu trong lĩnh vực này. đi ngủ. Nói tóm lại, những người thường xuyên thực hiện nhiều hành vi xấu có nhiều khả năng tử vong sớm. Các nhà khoa học vẫn chưa thể giải thích lý do tại sao, nhưng cho rằng điều này có thể là do giấc ngủ kéo dài là nguyên nhân gây ra bệnh, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Ngồi nhiều, mặc dù tăng tốc độ tử vong rất nhiều, nhưng thiếu tập thể dục sẽ dẫn đến hậu quả khó lường. Các tác giả viết: “Điều này chứng tỏ rằng ngồi rất nguy hiểm cho những người không tập thể dục.” – Tin tốt là nếu chúng ta hiểu được tác động của các thói quen khác nhau đối với cuộc sống, chúng ta có thể điều chỉnh để cải thiện sức khỏe. -Nhà Minh