Trước khi chuẩn bị mang thai, vợ chồng phải chuẩn bị sẵn sàng cho các khía cạnh sức khỏe, tài chính và tâm lý để đảm bảo sinh con tốt nhất.
Nguyễn Thị Cúc Chuyên gia II của Bệnh viện Quốc tế Thành Đô cho biết, sau khi chuẩn bị mang thai, cặp vợ chồng nên kiểm tra tình trạng sức khỏe cá nhân để kiểm tra các bệnh mãn tính, bệnh di truyền, bệnh lây truyền qua đường tình dục và sử dụng thuốc. Công dụng, bệnh di truyền hoặc bệnh nhiễm sắc thể (trisomy 21), bệnh máu khó đông, thiếu máu hồng cầu hình liềm, bệnh xơ nang, bệnh tim, tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh. .
Trước khi mang thai, vợ chồng phải được chuẩn bị về các khía cạnh sức khỏe, tài chính và tâm lý để đảm bảo sinh con tốt nhất. Ảnh: mevacon.
Để có thai nhi tốt, người chồng phải chú ý:
– Hấp thụ đủ dinh dưỡng để giúp cơ thể và tinh trùng khỏe mạnh và an toàn. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitamin C, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho … Tránh mặc quần áo bình thường, ngồi quá lâu, ngâm trong Trong phòng tắm hơi.
– Hạn chế thuốc lá, rượu, chất kích thích.
– Nếu môi trường làm việc tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, chất phóng xạ … nên thay đổi công việc hoặc có biện pháp giảm thiểu Rủi ro môi trường – phương pháp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh mệt mỏi và căng thẳng. – Người lao động cần chú ý: kiểm tra khả năng miễn dịch chống lại rubella, thủy đậu, bệnh phụ khoa, vắc-xin cúm, rubella. ..— -Chu phép cân nặng khỏe mạnh, có thể kiểm soát được, bởi vì cân nặng vừa phải có thể khiến bạn dễ thụ thai hơn là thừa cân.
– Nếu bạn chưa đi khám răng trong 6 tháng qua, bạn nên đi khám răng. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
– Cần ngừng uống rượu, cà phê, thuốc lá. Cà phê sẽ làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ kích thích thần kinh và dễ dẫn đến sảy thai. Chỉ nên sử dụng khoảng 200 mg mỗi ngày.
– Mẹ cũng nên giảm thiểu tác hại đến môi trường. công việc và cuộc sống. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại, chẳng hạn như hóa chất, chất phóng xạ, các chất môi trường, như chất tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống … không ngừng ngừa thai – ngừng thuốc tránh thai, tách và loại bỏ cấy ghép … Bao cao su nên được sử dụng cho đến khi các quy tắc trở lại bình thường, thường xuyên theo một chu kỳ nhẹ và tăng khả năng sinh sản vào ngày rụng trứng.
Bổ sung sắt, axit folic
Uống 400 mcg axit folic mỗi ngày trong 1-3 ngày trước khi mang thai. – Cải thiện các thực phẩm giàu chất sắt như rau (rau bina, rau bina), thịt nạc (thịt bò, trâu), cá biển. … Chất sắt trong thịt được rau hấp thụ tốt hơn 2-3 lần. -Chú dinh- – Cải thiện các tiêu chuẩn dinh dưỡng, chọn thực phẩm bổ dưỡng – tránh nhiễm trùng thai nhi và rủi ro – ngăn ngừa nhiễm trùng, nhiễm virut. -Các sản phẩm chưa được tiệt trùng như phô mai. , Sữa, thịt, cá sống …, trứng nhẹ, thịt chưa nấu chín, thịt chế biến … có thể gây nhiễm trùng thai nhi, sảy thai, tiết kiệm.
Cá có hàm lượng thủy ngân cao, chẳng hạn như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá voi … có thể gây tổn thương não của thai nhi và làm chậm sự phát triển của thai nhi.
Tăng co bóp tử cung có thể gây sảy thai, chẳng hạn như rau Sam, táo mèo, nhãn, rùa, v.v. Để tránh ngộ độc, rửa tay trước khi ăn.
Theo bác sĩ Cook, cặp vợ chồng phải được chuẩn bị về mặt tài chính và tâm lý. Có một đứa con có nghĩa là có trách nhiệm với cuộc sống của bạn. Đôi khi phải mất một thời gian dài do mang thai không ổn định và cần phải chăm sóc em bé. Người chồng phải hiểu, thông cảm, chăm sóc, khuyến khích và giúp vợ làm việc nhà. Nên tham gia các lớp học tiền sản, chăm sóc trẻ sơ sinh …
Mẹ và con và thai nhi nên được chăm sóc khi mang thai
Cần khám thai để hiểu tình trạng sức khỏe của mẹ và con và thai nhi, những dấu hiệu bất thường được tìm thấy để quan sát và điều trị sớm, Nhận lời khuyên về cách chăm sóc bản thân, theo dõi sức khỏe của thai kỳ tại nhà, cách nhận biết các bất thường và triệu chứng nguy hiểm khi mang thai và sinh nở …
Thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng được tính từ ngày đầu tiên của thai kỳ và kéo dài trong 40 tuần. . Thực hiện kiểm tra đầu tiên sau 2-3 tuần kinh nguyệt. Lần khám thứ hai là từ 6 ngày mang thai đến 11-13 tuần. Trong ba tháng, nên thực hiện mỗi tháng một lần. Trong 3 tháng qua, cứ sau 2-3 tuần. Đối với tháng trước, nên thực hiện đánh giá một tuần. Làm việc chăm chỉ, nghỉ ngơi xen kẽ, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tập thể dục nhẹ nhàng, tránh làm việc vào ban đêm, tránh ngâm trong nước và tránh tiếp xúc với các chất độc hại (như khói thuốc)Bệnh gỉ sắt, khói nấu ăn, thuốc trừ sâu, các sản phẩm bảo vệ thực vật … Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, vật liệu không thấm nước và giày cao gót.
– Hãy chú ý xem có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khi mang thai không, và thông báo cho bác sĩ càng sớm càng tốt về các triệu chứng sau:
– Đau ở bụng dưới, chảy máu ở âm đạo.
– Mặt sưng, chân, tay hoặc mờ hoặc nhìn nặng đau đầu.
– Sốt.
– ngất.
– Đi tiểu đau và đi tiểu thường xuyên – Không có cử động thai sau tháng thứ tư, hoặc chuyển động của thai nhi yếu.
– Da xanh, mệt mỏi, tim, khó thở. — Không Dịch âm đạo ra khỏi nơi làm việc .
– Ngày không làm việc theo kế hoạch .
Phương