Canxi rất quan trọng đối với xương, cơ và dây thần kinh. Thiếu canxi, cơ thể sẽ phát triển bệnh loãng xương, mật độ xương thấp, các bệnh nghiêm trọng hơn bệnh tim và viêm khớp. Khoáng chất quan trọng này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và tăng cường cơ bắp. Nó bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại gây nhiễm trùng và giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến mọi tế bào.
Trong những năm qua, số người bị thiếu canxi đã tăng lên rất nhiều. . Điều quan trọng là phải biết các triệu chứng thiếu canxi để phát hiện và thích nghi sớm. Theo Boldsky, các dấu hiệu cảnh báo thiếu canxi nghiêm trọng là: – co thắt cơ vòng – đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo thiếu canxi mạnh nhất. Chuột rút, chuột rút, đau và đau luôn chỉ ra dấu hiệu của mức canxi rất thấp trong cơ thể.
Giảm trí nhớ
Thiếu canxi trong cơ thể có thể gây giảm trí nhớ. Bởi vì hàm lượng canxi trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của hệ thần kinh.
Tê, tê chân tay
Người bị thiếu canxi thường bị tê hoặc tê ở ngón tay hoặc miệng. Tình trạng này là do thiếu canxi, khiến dây thần kinh và cơ bắp bị kích động nhiều hơn. Trầm cảm – Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Đây cũng là nguyên nhân của trầm cảm và lo lắng.
Mệt mỏi
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mọi người. Những người bị thiếu canxi thường cảm thấy mệt mỏi cấp tính và thường bị bệnh. -Làm móng tay yếu – Hàm lượng canxi thấp có thể khiến móng tay bị yếu. Chúng trở nên rất yếu, có vảy và giòn.
Mất cảm giác ngon miệng
Những người bị thiếu canxi thường cảm thấy buồn nôn và chán ăn. Nếu bạn không đói, xin đừng bỏ qua, vì đó là dấu hiệu cảnh báo về mức canxi thấp trong cơ thể.