Ảnh: lifecience.com .

Nếu bạn đặt mục tiêu giảm cân, điều quan trọng là phải hiểu cơ thể của bạn. Sau đây là các chức năng và mẹo cho từng loại cơ thể được cung cấp bởi trang Times of India. Cơ thể táo – Nếu phần thân trên của bạn tương đối “mập”, vai của bạn lớn, nhưng vai của bạn rất mỏng. Bạn có thể sử dụng cơ thể của Apple. Cơ thể béo nhất — lê – là hình dạng nhỏ bên trên và bên dưới. Khi bạn tăng cân, phần đầu tiên của cơ thể sẽ ở quanh hông và đùi. Ngoài ra, bạn phải tăng cơ bắp để làm cho phần thân trên của bạn cân đối hơn.

Cơ thể tròn

Người tròn thường phàn nàn về béo phì ở bụng, ngực và hông trên, đùi.

Lời khuyên khi tập luyện: Những người có cơ thể này phải cẩn thận để không mất toàn bộ cơ thể, không chỉ Là tập trung vào một phần nhất định.

Ảnh: Americaandn.com .

Thân hình đồng hồ cát

Đây là hình dáng cơ thể với đường cong quyến rũ mà nhiều người mơ ước.

Kỹ năng tập luyện: Cơ thể đồng hồ cát hoàn hảo cho phép bạn tập luyện mà không lo lắng về chất béo.

Cơ thể của vận động viên

Thân hình thon thả, không có đường cong nào trông to hơn kích thước thật của vận động viên. Chúng có ít mỡ trong cơ thể và cấu trúc xương hẹp.

Lời khuyên tập luyện: Ít mỡ trong cơ thể có nghĩa là bạn có thể dễ dàng tập luyện cơ bắp.

Minh Nguyễn