Ảnh: Boldsky .

Theo Boldsky, hãy bổ sung nước cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau và đảm bảo có ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Sau đây là những lý do tại sao nên thêm 8 đến 10 ly nước (khoảng 2 lít nước) mỗi ngày.

Tăng năng lượng

Uống 10 ly nước mỗi ngày có thể giúp bạn trở nên mạnh mẽ và năng động hơn trong việc tập thể dục.

Cải thiện sự trao đổi chất

Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn ăn thức ăn tốt hơn, đồng thời đốt cháy chất béo để giảm cân.

Loại bỏ độc tố nguyên tố

Uống nước là cách để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giúp loại bỏ chất béo dư thừa.

Giảm cảm giác thèm ăn

Uống 10 ly nước để giúp lấp đầy dạ dày và các chất kiềm có thể giải quyết cơn đói.

Hạ BMI

Uống nhiều nước có thể làm giảm BMI, vì bạn sẽ giảm lượng thức ăn.

Đốt cháy chất béo

Thay thế nước ngọt bằng nước tinh khiết để tiêu thụ khoảng 50% đồ uống chất béo hoặc đồ uống có hàm lượng calo cao.

Trò chơi Hiền