Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân. Béo phì không chỉ làm mất mỹ quan mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh tật như tiểu đường, mỡ máu cao, tim mạch, đau khớp… Nếu bạn quyết tâm giữ dáng thì việc giảm cân không khó. Thói quen ăn uống lành mạnh. Và di chuyển một cách chính xác. Đặc biệt, bạn cũng có thể uống nước trái cây mỗi ngày để đốt cháy chất béo.

Boldsky chỉ cho bạn một công thức nước trái cây tự nhiên có thể giúp đốt cháy chất béo trong vòng một tuần:

Thành phần

Nước ép cà rốt: 3 muỗng canh.

Nước ép dưa chuột: 3 muỗng canh.

Hạt lanh: 1 thìa cà phê.

Cách làm

Cho vài lát cà rốt vào máy xay sinh tố để lấy nước cà rốt. Thực hiện thao tác tương tự trên dưa chuột để thu được nước dưa chuột. Sau đó, thêm một thìa cà phê hạt lanh vào máy xay sinh tố để thu được bột hạt lanh.

Sau đó cho hỗn hợp 3 nguyên liệu vào cốc khuấy đều. Uống một cốc mỗi sáng khi bụng đói và quan sát hiệu quả trong một tuần. Để phát huy tác dụng nhanh chóng, bạn cần kết hợp nước ép này với các bài tập thể dục giảm cân. Giúp giảm cân hiệu quả. Hỗn hợp tự nhiên này rất giàu chất chống oxy hóa, có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, do đó tăng cường đốt cháy chất béo. Ngoài ra, loại nước trái cây tự nhiên này có thể làm tan sự tích tụ chất béo trong động mạch và ngăn ngừa một số bệnh. Uống nước ép này vào mỗi buổi sáng cũng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và tránh ăn vặt hiệu quả.

>> Tìm hiểu thêm

Máy hút thức ăn từ dạ dày giúp giảm cân

Thu Hiền