Một ví dụ là tour du lịch 7 ngày của Hòa de Bình Thạnh so sánh với một người bạn thân. Bạn thân của tôi luôn ăn một nửa những gì cô Hoa ăn trong cùng một bữa, nhưng so về vóc dáng thì bạn thân gầy hơn Hoa rất nhiều. Bà Hoa không hiểu sao lúc nào cũng ăn ít mà lại già hơn bạn.

Một số người nhận thấy rằng họ ăn ít thức ăn hơn nhiều so với những người khác, nhưng cân nặng của họ vẫn tiếp tục tăng đều đặn, trong khi những người khác thì không. Điều này rất dễ trả lời. Câu trả lời nằm ở loại thực phẩm mà người ăn kiêng ăn và cường độ hoạt động ban ngày.

Những người ăn ít nhưng vẫn béo có xu hướng ăn nhiều thức ăn có đường và chất béo hơn. Hơn những người khác. Sau khi tiêu nhẹ, nồng độ insulin trong cơ thể sẽ tăng cao, đồng thời cơ thể sẽ hấp thụ một lượng lớn năng lượng chưa sử dụng và chuyển hóa thành mỡ thừa. Đối với một số người, cơ chế sản xuất chất béo của đồ ngọt mạnh hơn những người khác nên dù chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn cũng dễ tích tụ mỡ do ăn nhiều đường béo. Cơ thể là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh thì càng khó bị béo phì. Đối với một số người dễ bị béo phì, hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm hơn những người khác. Khi đói, cơ thể sẽ sử dụng lượng mỡ thừa để cung cấp năng lượng cho cơ thể (giúp giảm cân), do đó làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này dẫn đến việc người béo phì không đủ năng lượng để hoạt động, cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm.

Đôi khi (đói) thay vì giảm cân. Tập thể dục hoặc tăng cường độ hoạt động kích thích quá trình trao đổi chất Người béo phì ngồi nghỉ ngơi sẽ giảm cân. Vì vậy, để tránh tăng cân gây “ít ăn”, người béo phì cần lưu ý những điểm sau:

Tránh ăn ngọt, nhiều chất béo như bánh ngọt, chè ngọt, kem, mứt, nước hoa quả, nước uống có ga. Ăn nhiều rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Tốt hơn là bạn nên ăn một thứ gì đó nhạt nhẽo và vô vị hơn là ngọt và ít béo hơn, nhưng hãy ăn ít hơn.

Tập thể dục, vận động hoặc tăng cường các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ từ nơi này đến nơi khác thay vì lái xe. Người gầy ăn nhiều nhưng bù lại vận động nhiều nên luôn đốt mỡ tốt hơn người béo.

Sử dụng chất xơ hòa tan cũng là cách tránh tăng mỡ đột ngột. Đường huyết sau mỗi bữa ăn. Khi chất xơ hòa tan đi vào ruột cùng với các thức ăn khác, nó sẽ bao bọc thức ăn, khiến ruột hấp thụ đường và chất béo vào cơ thể một cách từ từ và chậm chạp. Vì vậy, chất xơ giúp cơ thể con người tránh được tình trạng đường huyết tăng cao trong thời gian ngắn, từ đó ngăn ngừa tích tụ mỡ. Những người bổ sung chất xơ hòa tan sẽ cảm thấy no lâu hơn và cần ít thức ăn có đường và béo hơn. Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại ngũ cốc như hạnh nhân, ngũ cốc, mủ trôm, cam quýt …

Nếu khó tìm và sử dụng chất xơ hòa tan, người dùng có thể bổ sung chất xơ hòa tan qua đường uống. Bột Konjac là một loại bột hòa tan chất xơ có thể hòa tan trong nước và đồ uống, theo Chương trình Tiến sĩ Úc, nó được coi là một dạng “siêu” chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ tự nhiên. Sản phẩm giúp giảm cân từ từ, chỉ 1-3 kg mỗi tháng mà không gây tác dụng phụ thường gặp của thuốc giảm cân sibutramine.

Bột Konjac là một chất bổ sung cho bột hỗ trợ giảm cân chất xơ hòa tan.

Bạn có thể hòa tan bột konjac vào nước, uống nước trước bữa ăn có thể tạo cảm giác no, ăn ít hơn và giúp giảm cân. Ngoài việc tạo cảm giác no, sản phẩm còn hấp thụ đường và chất béo từ thức ăn khi đi vào ruột, cuộn lại trong quá trình bài tiết không cho chúng đi vào máu. Bạn có thể bổ sung chất xơ hòa tan này sau khi ăn những thực phẩm chứa đường và chất béo, bạn nghĩ rằng nó sẽ “chống lại” sự tăng cân của bạn.

Chiết xuất Konjac là một chiết xuất từ ​​rễ thảo dược Nhật Bản có chứa các thành phần tự nhiên và không có tác dụng phụ trên cơ thể con người. Hệ thần kinh và tim mạch. Uống bột konjac cũng giống như ăn nhiều rau, có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Sản phẩm có thể sử dụng lâu dài, không hại sức khỏe, an toàn cho mẹ và bé.

Sản phẩm đã được bán rộng rãi tại các nhà thuốc TP.HCM. Phân phối: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ-ĐT: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759 .

(Nguồn: Wu Yanmei Pharmaceutical Co., Ltd.)