So với đàn ông, phụ nữ thường khó giảm cân. Các chuyên gia tiết lộ rằng một nghiên cứu trên chuột cho thấy có thể giảm mỡ ở chuột đực béo phì và cải thiện cấu trúc cơ bắp. Tuy nhiên, sự biến đổi tương tự không xảy ra ở chuột cái. Các nhà khoa học nói rằng não ảnh hưởng đến lượng calo và cân nặng. Nếu bạn muốn giảm cân, não sẽ gửi tín hiệu để giúp phát triển cơ bắp và trao đổi chất để đốt cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky .

Đây là lý do tại sao phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc giảm cân. Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do sự biến động của hormone, phụ nữ rất khó giảm cân. Những dao động như vậy thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt, khiến phụ nữ nặng nề. Ngoài ra, nội tiết tố sinh dục nữ estrogen khiến cơ thể tích tụ chất béo, còn hormone sinh dục nam testosterone đốt cháy chất béo. Thói quen ăn uống khiến phụ nữ khó giảm cân. -Mus Giáo – Tất nhiên, phụ nữ có tần số cơ thấp hơn nam giới và cơ bắp có nhiều khả năng hơn. Trao đổi chất nhanh hơn chất béo. Đối với phụ nữ, tỷ lệ chất béo phổ biến là 21% đến 31%, trong khi đối với nam giới, tỷ lệ này chỉ là 14% đến 25%. Do đó, đàn ông có khối lượng cơ bắp nhiều hơn nam giới, vì vậy đàn ông đốt cháy calo dễ dàng hơn. Nói cách khác, tập thể dục là đủ để đàn ông giảm cân, trong khi phụ nữ phải điều chỉnh chế độ ăn uống để đạt được hiệu quả tương tự.

Thuốc

Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân. Thủ phạm là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm. Hai tác nhân chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm. Thuốc tránh thai làm thay đổi lượng hormone trong cơ thể, khiến phụ nữ béo hơn và thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều yếu tố hình ảnh. Nó ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể.

Tuyến giáp

Hàm lượng hormone tuyến giáp hoạt động của phụ nữ thấp, điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Do đó, các hoạt động có hàm lượng hormone tuyến giáp hoạt động thấp không chỉ có thể ngăn ngừa giảm cân, mà còn dẫn đến tăng cân. Suy giáp là vấn đề mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Bệnh này cũng khiến phụ nữ khó kiểm soát cân nặng. Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất nên kiểm tra và điều trị tốt nhất.

Căng thẳng và thiếu ngủ

Ngoài việc mang thai và cho con bú, mẹ của một nhân viên suốt đời sẽ tăng cân. Căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu tập thể dục và thời gian ăn uống luôn là những lý do khiến mẹ tăng cân.

Nếu bạn muốn giảm cân thành công, hãy đảm bảo bạn ngủ ít hơn 7-8 giờ mỗi ngày. Biết cách giảm căng thẳng và chăm sóc cơ thể.