Những người không tập thể dục trong nhiều năm không nên chạy ngay một km mỗi ngày. Những nỗ lực trên không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hay nản lòng mà còn có thể làm tổn thương chính bạn, do đó khả năng tiếp tục tập luyện của bạn sẽ bị giảm.

Điều tương tự cũng xảy ra với những người đột nhiên chết đói. Cơn đói quá mức có thể khiến cơ thể bạn thiếu các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết.

Cơ thể bạn cần năng lượng để hoạt động. Nếu lượng năng lượng của thực phẩm vẫn là lượng cần thiết, hãy lưu trữ dưới dạng chất béo. Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn nhiều năng lượng mỗi ngày hơn mức bạn cần, bạn sẽ tăng cân.

Để giảm cân, năng lượng trong thực phẩm phải giảm ít hơn mức cần thiết. Bạn phải giảm từ từ. Thêm một chiếc bánh quy nhỏ mỗi tuần có thể giúp bạn tiết kiệm 2 kg trong một năm. Nếu bạn xóa cookie này khỏi thực phẩm hàng tuần, bạn sẽ giảm 2 kg mỗi năm.

Một phương pháp tốt khác là chuyển từ sữa tách kem sang sữa tách kem và uống nước hỗn hợp tươi với đồ uống có ga. Trước khi bạn quen với việc ăn, hãy thêm rau, củ và đậu cho đến khi bạn quen với nó.

Để giảm cân thông qua tập thể dục, bạn phải giữ cùng một loại thực phẩm như chế độ ăn kiêng của bạn, nhưng tăng số lượng bài tập. Hằng ngày. Nếu bạn không thích phòng tập thể dục, thì đó không phải là vấn đề. Bạn chỉ cần đi bộ 20 phút mỗi ngày. Nếu bạn đến đó thường xuyên, bạn sẽ tìm thấy sự khác biệt.

Bạn phải tìm một phương pháp tập thể dục, các môn thể thao yêu thích của bạn và biến nó thành một thói quen thiết yếu hàng ngày. Do đó, dần dần, bạn chắc chắn sẽ giảm cân dần dần.

Nếu bạn tiêu thụ ít năng lượng mỗi ngày hơn mức bạn cần, bạn sẽ cảm thấy đói. Nếu bạn tập thể dục và cố gắng tiếp tục ăn cùng một lượng thức ăn mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy đói. Để giảm cảm giác đói này, bạn có thể thử sử dụng chất xơ hòa tan. Chiết xuất rễ hòa tan có thể giúp bạn giảm ăn, nhưng vẫn không đói. Khi sử dụng chất xơ hòa tan, bạn có thể giảm 30% đến 50% chế độ ăn uống hàng ngày mà không thay đổi.

Kết hợp chất xơ hòa tan với tập thể dục nhẹ thay vì thay đổi thực phẩm nhẹ có thể giúp bạn giảm cân đều đặn và an toàn mà không lo tăng cân. Bột Konjac là một sản phẩm chất xơ hòa tan, thúc đẩy giảm trọng lượng của bao bì bột hòa tan trong nước. Uống trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no, giảm ăn và giúp chế độ ăn giảm cân.

Ngoài cảm giác no, ngoài việc nhập sản phẩm, còn có đường và chất béo trong thức ăn, và lăn chúng khi chúng được bài tiết để ngăn chúng xâm nhập vào máu. Bạn có thể sử dụng bột konjac sau các bữa ăn có đường và chất béo, mà theo bạn, sẽ làm cho bạn béo.

— Sản phẩm này được chiết xuất từ ​​rễ cây Nhật Bản, vì vậy nó có chứa các thành phần tự nhiên và không có tác dụng phụ gây khó chịu. Trên hệ thống thần kinh và hệ tim mạch. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Chất xơ hòa tan này có thể được sử dụng trong một thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt sản phẩm cũng an toàn cho mẹ và bé.

Nhà phân phối sản phẩm này: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên MyTu.: 0838156677. Trang web đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Hà Nội: 0912 346 759 .

(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Wuyanmei)