1910: Phụ nữ chủ yếu thực hiện các bài tập kéo dài nhẹ nhàng để giúp duy trì mông và … chống táo bón. 1920: Các bài tập kéo dài tương tự như những năm 1910 vẫn được thực hiện, nhưng các điệu nhảy tràn đầy năng lượng được thêm vào. Nhiều người mặc váy để đào tạo và trang điểm. Những năm 1930: Khi Mary Bagot Stack thành lập Liên minh Sức khỏe và Sắc đẹp Phụ nữ, việc đào tạo chăm sóc cơ thể bước sang một trang mới. Phương châm của nó là “Phong trào mang lại sự sống”. -1940s: Phụ nữ tích cực hơn trong việc luyện tập và tập thể dục tại nhà. Mục đích của tập thể dục là tăng vẻ đẹp cho cơ thể phụ nữ và hạn chế mồ hôi mà không tạo ra cơ bắp.
Phụ nữ trong những năm 1950 thích run sợ. Nhiếp ảnh: benenden.co.uk .
Những năm 1950: Xoay là xu hướng trong những năm 1950. Trẻ em và người lớn thực hành đu.
1960: Khi bảng cân bằng xuất hiện, chiếc vòng tay bị lãng quên. Trò chơi thể thao này nhanh chóng thu hút trái tim của các bà nội trợ và nhân viên văn phòng. Chỉ cần đứng trên sàn và xoay người có thể cải thiện các vấn đề về dạ dày và cơ thể và giúp bạn tăng cường cơ bắp của cánh tay và bắp chân. Những năm 1970: Sự kết hợp giữa thể dục nhịp điệu và khiêu vũ rất phổ biến theo nhạc jazz. Chúng tôi thấy rằng việc luyện tập nhạc jazz tốt cho cả cơ thể và tâm trí. Phương pháp này vẫn được sử dụng ở nhiều nước trên thế giới.
Những năm 1980: Thời kỳ tập thể dục nhịp điệu. Nên sử dụng các cử chỉ như nha khoa vì chúng góp phần vào sức khỏe tim mạch. Nữ diễn viên Jane Fonda thậm chí còn tập thể dục nhịp điệu trên TV.
Những năm 1990: Trong thập kỷ qua, sự trỗi dậy của Taekwondo. Phương pháp này được tạo ra bởi chuyên gia Taekwondo người Mỹ Billy Blanks, dựa trên sự kết hợp giữa Taekwondo và quyền anh.
Khiêu vũ đường phố là “rất phổ biến” trong những năm 2000. Hình: benenden.co. UK
2000s: Nhảy múa để giữ dáng. Khiêu vũ đường phố đã trở thành một xu hướng, và mọi người nhảy múa ở khắp mọi nơi: từ khuôn viên đến các khu vườn lân cận, đến các studio và phòng tập thể dục.
2010 đến nay: Mọi người thích thực hành Zumba. Điệu nhảy này kết hợp hip-hop, salsa, samba … rất thú vị và phù hợp với nhiều người.
Minh Trang (theo Benenden UK)