Ca sĩ Xuân Nghi tham gia cuộc thi Giọng hát 2012. Ca sĩ giành giải nhì năm đó có giọng hát cao và chơi thành công nhiều bài hát xấu xí, nhưng bị chỉ trích vì ngoại hình bụ bẫm và thừa cân. Thẩm phán Đàm Vinh Hưng từng đề nghị Xuân Nghi nên đi xa trên con đường nghệ thuật và giảm cân nhanh chóng. Kể từ đó, Xuan Ni quyết định “thắt lưng buộc bụng” để thân hình thon thả hơn. Ca sĩ Xuân Ni trước và sau khi giảm cân. Nhiếp ảnh: NVCC .

Xuân Nghi có chiều cao 1,63m và cân nặng tối đa 70kg. Mục tiêu là tăng cân lên 55kg. Bản thân cô biết rằng chuyến đi này sẽ rất khó khăn. Ca sĩ đã nghiên cứu tất cả các tài liệu, giải thích phương pháp giảm cân nào được sử dụng và lắng nghe bất cứ ai đề nghị hành động. Lúc đầu, tôi đã thử tất cả mọi thứ, từ thực đơn cai nghiện 12 ngày đến tập thể dục cho đến nhịn ăn. Lúc đầu, cân nặng của tôi giảm nhẹ, nhưng cơ thể tôi mệt mỏi và mệt mỏi và không thể làm việc, anh giải thích một cô gái trẻ ở tỉnh Trà Vinh Nói. .

Cảm giác nhàm chán khiến Nghi mập. Cô đã tham khảo các huấn luyện viên sức mạnh để được tư vấn về các phương pháp tập thể dục và cho ăn đúng cách. Sau hơn sáu tháng đào tạo, Nghi giảm 63 kg, và không bao giờ làm thế. Các chuyên gia thể hình cho rằng Nghi có dáng người nhỏ bé và một lượng lớn chất béo tích tụ trong cơ thể. Rất khó để thoát khỏi nó, và nó tốn ít năng lượng hơn người bình thường.

Bây giờ là lúc Xuan En chuẩn bị cho cuộc thi “Sing My Song”. Vì không có nhiều thời gian để đầu tư vào liệu pháp này, cô quyết định đến Hàn Quốc để phẫu thuật giảm béo và phẫu thuật thẩm mỹ S-line. Xuân Nghi chọn cách mất, chỉnh sửa và quay lưng 25 phần, bao gồm ngực, eo, ngực, vai, lưng, bắp tay, bụng, eo, đùi, đầu gối, bắp chân, đầu gối, cằm, cằm …

Chất béo kéo dài trong 12 giờ. Sau ca phẫu thuật, Xuan Ji nói rằng cô không cảm thấy đau nhưng hơi mệt vì phải hấp thụ nhiều chất béo từ cơ thể trong một thời gian ngắn. Đổi lại, cô rất hạnh phúc vì chỉ nặng 55 kg và lượng mỡ dư thừa trong khu vực đã bị cuốn trôi. Nghi được nhiều người khen ngợi khi nói rằng “trang điểm” đẹp hơn nhưng vẫn tự nhiên. Tuy nhiên, ca sĩ luôn làm theo lời khuyên của bác sĩ để tiếp tục ăn uống và tập thể dục để giữ dáng.

Mỗi sáng khi Nghi thức dậy, cô uống một ly nước chanh ấm pha mật ong. Chỉ sau 30 phút, bạn có thể thưởng thức bữa sáng đơn giản mà không cần sử dụng tinh bột. Vào bữa trưa, cô thường ăn bánh mì tự làm từ hỗn hợp trứng, chuối và yến mạch. Để giảm bớt sự nhàm chán, Nghi có thể thay đổi các thành phần của một món ăn, chẳng hạn như bánh bột yến mạch nước cam hoặc salad ức gà giấm, ức gà chiên và một ít dầu ô liu. Đặc biệt, nữ ca sĩ luôn hạn chế muối và đường trong các món ăn, vì theo cô, thói quen ăn mặn dẫn đến việc giữ nước trong cơ thể, và đồ ngọt lưu trữ đường và biến thành chất béo, dẫn đến tăng cân. -Xuan Nghi dành khoảng 45-60 phút mỗi ngày để tập thể dục tại nhà hoặc đến phòng tập thể dục để tập thể dục. Những bài tập này sẽ ảnh hưởng đến eo, hông và đùi, như tập aerobic, HIT, chạy bộ …

Tran Ngoan