Thanh lọc cơ thể bằng tắm nước nóng giúp thải các chất độc hại qua da khi ra mồ hôi. Quá trình tắm nước nóng sẽ làm cơ thể mất nước, vì vậy bạn phải uống một cốc nước đầy ở nhiệt độ phòng trước khi bước vào quá trình detox.

Thanh lọc cơ thể bằng cách tắm nước nóng giúp đào thải các chất độc hại trên da. Đổ mồ hôi. Quá trình tắm nước nóng sẽ làm cơ thể mất nước, vì vậy bạn phải uống một cốc nước đầy ở nhiệt độ phòng trước khi bước vào quá trình detox.

Các nguyên liệu để tắm bao gồm muối Epsom, muối nở, được gọi là muối nở, muối biển hoặc muối Himalaya, giấm táo nguyên chất, tinh dầu yêu thích, gừng tươi, bàn chải đánh răng hoặc bông tắm và xơ mướp.

Các thành phần chuẩn bị trong bồn tắm bao gồm muối Epsom (magie sunfat), muối nở còn được gọi là muối nở, muối biển hoặc muối Himalaya, giấm táo nguyên chất, tinh dầu tùy chọn, gừng tươi, bàn chải đánh răng hoặc bông tắm và xơ mướp.

Điều quan trọng đầu tiên để đạt được hiệu quả mong muốn trong quá trình thải độc là dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết trên giác mạc giúp lưu thông máu.

Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bước quan trọng đầu tiên trong quá trình thải độc là dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết trên lớp màng sừng để thúc đẩy tuần hoàn máu. Tế bào bạch cầu hoạt động như một cánh cổng phòng thủ và giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại và vi khuẩn tích tụ trong máu. Tăng cường kích thích bạch cầu và thúc đẩy quá trình giải độc hiệu quả.

Phương pháp: Đưa ngón tay ra sau tai, nhẹ nhàng kéo bàn tay từ tai này sang cổ bên kia, lặp lại động tác 10 lần rồi xoa nhẹ 5 lần hai bên xương quai xanh .—— Không nhảy Xoa bóp qua các mạch máu để giúp tăng lượng bạch cầu. Các tế bào bạch cầu đóng vai trò như một cánh cổng phòng thủ và giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại và vi khuẩn tích tụ trong máu. Tăng kích thích các tế bào bạch cầu để thúc đẩy quá trình giải độc hiệu quả.

Phương pháp: Đưa các ngón tay ra sau tai, từ từ kéo hai tay từ mang tai sang hai bên cổ, lặp lại động tác, động tác 10 lần, sau đó xoa bóp nhẹ hai bên xương quai xanh 5 lần.

Trong quá trình giải độc Giữa chừng, cơ thể có thể bị chóng mặt, đầu xoang hoặc buồn nôn do mất nước. Một lít nước phải uống dần và phải bổ sung nước liên tục trong quá trình vệ sinh.

Trong quá trình thải độc, do mất nước, cơ thể có thể bị chóng mặt, đầu xoang hoặc buồn nôn. Nên uống dần một lít nước và tiếp tục thêm nước vào bồn tắm sạch.

Mỗi lần tắm gội nên thực hiện trong khoảng 40 phút, cần chú ý hết sức để cơ thể và tâm trí được thư giãn và phục hồi tinh thần cho cơ thể. Bạn có thể thắp nến trong bồn tắm và nghe nhạc nhẹ nhàng. Tắm dựa trên nguyên tắc: một nửa thời gian, nó kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó đào thải chất độc ra ngoài. Sau thời gian, bạn sẽ hấp thụ được các khoáng chất có lợi, hỗ trợ quá trình làm đẹp và giảm cân.

Bạn nên dành khoảng 40 phút trong mỗi lần tắm, chú ý hoàn toàn đến việc thư giãn và trẻ hóa cơ thể. Bạn có thể thắp nến trong bồn tắm và nghe nhạc nhẹ nhàng. Tắm dựa trên nguyên tắc: một nửa thời gian, nó kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó đào thải chất độc ra ngoài. Sau thời gian, bạn sẽ hấp thụ các khoáng chất hỗ trợ quá trình làm đẹp và giảm cân.

Trộn sữa tắm với muối Epsom, magie sulfat, muối vô cơ, giàu khoáng chất làm mềm da hiệu quả. Da, giảm nếp nhăn, giảm đau và giải độc hiệu quả. Liều lượng muối tùy theo cân nặng: người dưới 27kg thêm 1/2 chén muối, người 27 – 45kg thêm một chén, người từ 45 kg trở lên thêm 2 chén.

Cho vào bồn tắm 1-2 chén nhỏ bột baking soda, có tác dụng khử trùng, làm sạch và ngăn ngừa sự xuất hiện của nấm gây bệnh, đồng thời giúp da sáng, mịn và mềm mại.

Tiếp tục, thêm 1/4 cốc muối Himalaya hoặc muối biển và 1/4 cốc giấm táo vào bồn rửa. Thêm một thìa cà phê tinh dầu oải hương để có hương thơm dễ chịu. Bạn có thể dùng một tách trà gừng để tăng nhiệt cho cơ thể, giúp thải độc nhanh hơn và đánh tan mỡ thừa. Nếu không có trà gừng, bạn có thể cho vài lát gừng tươi vào bồn tắm.

Trộn muối Epsom vào nước tắm, một loại muối magie sulfat vô cơ và muối khoáng giàu khoáng chất, có tác dụng làm mềm da. da. Làm mờ nếp nhăn, giảm đau và giải độc cơ thể hiệu quả. Liều lượng muối tùy theo cân nặng: người dưới 27kg thêm 1/2 chén muối, người 27 – 45kg thêm một chén, người từ 45 kg trở lên thêm 2 chén.

Cho vào bồn tắm 1-2 cốc nhỏ bột baking soda, có thể khử trùng, làm sạch và ngăn ngừa cá ngừMột loại nấm gây bệnh hiệu quả sẽ xuất hiện và làm da sáng mịn và mềm mại.

Tiếp tục, thêm 1/4 cốc muối ăn hoặc muối biển và 1/4 cốc giấm táo vào bồn rửa. Thêm một thìa cà phê tinh dầu oải hương để có hương thơm dễ chịu. Bạn có thể dùng một tách trà gừng để tăng nhiệt cho cơ thể, giúp thải độc nhanh hơn và đánh tan mỡ thừa. Nếu không có trà gừng, bạn có thể cho vài lát gừng tươi vào bồn tắm để thay thế.

Sau khi trộn đều các nguyên liệu, bạn đổ nước ấm vào ngâm chân vào nước khử độc. Xác định nhiệt độ phù hợp với cơ thể.

Sau khi trộn tất cả các nguyên liệu trong bồn tắm, bạn đổ nước ấm vào, sau đó có thể nhúng chân vào nước detox để tìm nhiệt độ phù hợp với cơ thể.

– Ngồi thiền và chú ý đến hơi thở của bạn là một cách tuyệt vời để ngửi tinh dầu trong bồn nước nóng. Hít thở sâu vào mũi, thư giãn cổ, cánh tay, chân và bụng và để cơ thể thực sự thư giãn. Nhắm mắt lại và buông bỏ mọi suy nghĩ bên ngoài. Cứ nghĩ rằng cơ thể sẽ thải ra những độc tố có hại tích tụ lâu ngày và bổ sung năng lượng mới.

Trong bồn tắm hương thơm nóng, hơi thở, thiền định và chánh niệm của bạn thật tuyệt vời. dầu. Hít thở sâu bằng mũi, thả lỏng cổ, tay, chân và bụng, giúp cơ thể thư giãn thực sự. Nhắm mắt lại và buông bỏ mọi suy nghĩ hướng ngoại. Chỉ cần tập trung vào cơ thể, giải phóng độc tố có hại tích tụ lâu ngày và bổ sung năng lượng mới.

Ngâm mình trong nước nóng từ 20-40 phút, trong vài phút đầu, cơ thể sẽ nhanh chóng nóng lên và đổ mồ hôi. Nếu nhiệt độ quá cao, bạn có thể thêm nước lạnh.

Ngâm mình trong nước ấm 20-40 phút, trong vài phút đầu, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng nóng lên và đổ mồ hôi. Nếu nhiệt độ quá cao, bạn có thể thêm nước lạnh.

Sau khi thanh lọc, lấy ra từ từ để cơ thể điều chỉnh. Bây giờ sau thời gian vệ sinh cơ thể hơi yếu và mệt nên cần thời gian lấy lại năng lượng. Sàn nhà tắm cũng sẽ trơn trượt hơn bình thường nên bạn cần có những biện pháp cẩn thận để tránh bị ngã.

Sau khi vệ sinh, bạn cần đi lại chậm rãi để cơ thể thích nghi. Bây giờ sau thời gian vệ sinh cơ thể hơi yếu và mệt nên cần thời gian lấy lại năng lượng. Sàn nhà tắm cũng sẽ trơn hơn bình thường nên bạn cần đề phòng để tránh bị ngã.

Sau khi tắm, bạn có thể dùng xơ mướp để làm sạch cơ thể, động tác này giúp kích thích thải độc tố. Cần lưu ý rằng trước, trong và sau khi tắm, cơ thể cần được sạc pin mọi lúc, nếu không sẽ khiến cơ thể bị mất nước và mệt mỏi.

Sau khi tắm xong có thể vệ sinh lại. Xác xơ mướp có tác dụng kích thích giải độc. Hãy lưu ý rằng trước, trong và sau khi tắm, cơ thể luôn cần được cung cấp đủ nước, nếu không sẽ khiến cơ thể bị mất nước và mệt mỏi.

Khánh Ly (Wikihow)